Texas Fries

جوهر الطويلKock

Ingredienser

• Köttfärs av nötkött
  1 cup
• Onion, chopped
  0.5 piece
• Tomato, chopped
  1 piece
• Mixed spices, for meat
  0.8 teaspoon
• Malet kanel
  0.5 teaspoon
• Krossad Vitlök
  0.5 teaspoon
• Pizza Sauce, ready
  5 tablespoon
• Cheddarost
  1 cup
• Pickled Jalapeño
  1 piece
• Potato, cut into sticks, fried or baked
  1 piece

Steg

1. 1

   Fry the potato sticks or bake them in the oven, drizzled with oil.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   Bakplåt

   15 min
2. 2

   Sauté the onion with garlic in oil, then add the meat and stir until cooked, seasoning with salt and spices.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Add the tomato and stir, then add the pizza sauce and mix on the heat with the meat until fully cooked.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   5 min
4. 4

   Place the potato sticks at the bottom of the serving dish, then add the meat, followed by the jalapeño, and then the cheddar cheese. Place the dish in the microwave to melt the cheese.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Microwave

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Köttfärs av nötköttper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zink4.8 mg

Malet kanelper 100g

Energi247 kcal

Protein4 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater81 g

Kostfiber53 g

Totalt socker2.2 g

Krossad Vitlökper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater33.06 g

Kostfiber2.1 g

Totalt socker1 g

Cheddarostper 100g

Energi402 kcal

Protein25 g

Total fett33 g

Kolhydrater1.3 g

Totalt socker0.5 g

Mättat fett21 g

Kolesterol105 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar