Frites du Texas

Yasmin Al-Ahmadխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հավաքածու միս
  1 tasse
• Oignon, haché
  0.5 pièce
• Tomate, hachée
  1 pièce
• Épices mélangées, pour la viande
  0.8 cuillère à café
• Cannelle en poudre
  0.5 cuillère à café
• Կոտրված Սոխ
  0.5 cuillère à café
• Sauce pizza, prête
  5 cuillères à soupe
• Չեդդեր պանիր
  1 tasse
• Piment, mariné
  1 pièce
• Pommes de terre, coupées en frites, frites ou rôties au four
  1 pièce

Քայլեր

1. 1

   Faites frire les frites de pommes de terre ou faites-les rôtir au four en les arrosant d'huile.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   15 րոպե
2. 2

   Faites revenir l'oignon avec l'ail dans l'huile, puis ajoutez la viande et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, assaisonnez avec du sel et des épices.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Ajoutez la tomate et mélangez, puis ajoutez la sauce pizza et mélangez à feu doux avec la viande jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
4. 4

   Disposez les frites de pommes de terre au fond d'une assiette de service, ajoutez la viande, puis le piment jalapeño, et enfin le fromage cheddar. Mettez l'assiette au micro-ondes pour faire fondre le fromage.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Micro-ondes

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավաքածու միս100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ20 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Չեդդեր պանիր100գ-ի համար

Էներգիա402 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր33 g

Ածխաջրեր1.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Հագեցած ճարպեր21 g

Խոլեստերին105 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ