تكساس فرايز

Sami Al-Shammariשֶׁף

מרכיבים

• בשר טחון
  1 كوب
• بصلة، مفرومة
  0.5 حبة
• طماطم، مفروم
  1 حبة
• بهارات مشكلة، للّحم
  0.8 ملعقة صغيرة
• קינמון טחון
  0.5 ملعقة صغيرة
• שום כתוש
  0.5 ملعقة صغيرة
• صلصة بيتزا، جاهزة
  5 ملعقة كبيرة
• גבינת צ'דר
  1 كوب
• فلفل حار، مخلّل
  1 حبة
• بطاطا، مقطعة أصابع، مقلية او مشوية في الفرن
  1 حبة

צעדים

1. 1

   تُقلي أصابع البطاطا او تُشوى في الفرن مع رشها بالزيت.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   תבנית אפייה

   15 דקות
2. 2

   يُحمّر البصل مع الثوم بالزيت ثم يُضاف اللحم ويُقلّب حتى ينضج ويُتبّل بالملح والبهارات.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
3. 3

   يضاف الطماطم ويُقلّب ثم تُضاف صلصة البيتزا وتُمزج على النار مع اللحم حتى ينضج تماما.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
4. 4

   توضع أصابع البطاط في قاع صحن التقديم وضعي فوقها اللحم ثم الفلفل الحار، الهلابينو، ثم جبنة الشيدر، يُدخل الصحن الى المايكروويف لتذوب الجبنة.

   כלים נדרשים:

   🍳

   ميكروويف

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בשר טחוןper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

מיץ רובוטper 100g

Energy50 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber1.5 g

Total Sugars5 g

צ'יליper 100g

Energy318 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate55 g

Dietary Fiber9 g

אבקת צ'יליper 100g

Energy282 kcal

Protein12 g

Total Fat13 g

Carbohydrate54 g

Dietary Fiber34 g

קינמון טחוןper 100g

Energy247 kcal

Protein4 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate81 g

Dietary Fiber53 g

Total Sugars2.2 g

שום כתושper 100g

Energy149 kcal

Protein6.36 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Dietary Fiber2.1 g

Total Sugars1 g

שווארמה עוף נאper 100g

Energy150 kcal

Protein20 g

Total Fat8 g

גבינת צ'דרper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

תה אדוםper 100g

Energy1 kcal

תה ירוקper 100g

Energy1 kcal

Protein0.2 g

Water99.9 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות