ShiTayibLogin
ثمار البحر والخضار بالصلصة

ثمار البحر والخضار بالصلصة

Fatima Haddad
Fatima HaddadChef
LunchDinnerMain dishesChickenVegetablesSauceswolrd / International
Tastes:UmamiFattySour
Prep Time
15 min
Cook Time
30 min
Total Time
45 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • ٤ شرحة سمك القد، أو سمك الصول
    4 شرحة
  • ١٢٥ غرام روبيان أو قريدس، مسلوق ومقشَر
    125 غرام
  • ١ بصل، مفروم
    1 حبة
  • ١ فص ثوم، مفروم
    1 فص
  • ١٢٥ غرام فطر، مقطع
    125 غرام
  • ١ طماطم، مقشَرة ومقطَعة مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة زبدة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • بهار حسب الذوق
    0
  • ١ صفار البيض
    1 صفار
  • ١/٤ كوب كريما سميكة
    0.3 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض، للتزيين
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ شرحة ليمون حامض
    4 شرحة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس، مفروم ناعم
    2 ملعقة كبيرة

Steps

  1. 1

    في مقلاة، يقلَب البصل بالزبدة لمدّة 3-4 دقائق ثم يضاف الثوم وتتابع عملية القلي حتى تفوح رائحة الثوم. يضاف عندها الفطر، الطماطم، الملح والبهار مع التحريك المستمر.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    4 min
  2. 2

    توضع شرحات السمك فوق الخضار في نفس المقلاة. يضاف ٣/٤ كوب من الماء.

    1 min
  3. 3

    عندما تغلي الماء، تخفَف النار وتغطَى المقلاة لمدة 10 دقائق. عندما تنضج شرحات السمك، ترفع من المقلاة وحدها وتوضع في طبق التقديم وتغطَى بورق الالومنيوم حتى تبقى ساخنة.

    10 min
  4. 4

    توضع حبات الروبيان فوق الخضار في المقلاة وتطبخ حتى تتبخر نصف كمية الماء.

    5 min
  5. 5

    في هذا الوقت، يخفق صفار البيض مع عصير الحامض والكريما وتخلط مع الروبيان ثم تطفىء النار (لا يجب أن ندع الكريما تغلي).

    3 min
  6. 6

    يصب مزيج الروبيان والصلصة فوق السمك ويزيَن بشرحات الحامض والبقدونس.

    2 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalGluten-Free
#وصفات_سريعة#أطباق_رئيسية#ثمار_البحر