Potato Thoumiah

Latifa Al-Sharifխոհարար

Բաղադրիչներ

• Boiled, mashed potatoes
  1 piece
• Ձվի սպիտակուց
  1 piece
• Մայոնեզ
  1 teaspoon
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Այլ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   In a blender, place the egg white and add the crushed garlic, then blend them well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Blender

   5 րոպե
2. 2

   Gradually add the oil to the egg and garlic mixture in a thin stream until the mixture thickens and becomes firm.

   5 րոպե
3. 3

   Transfer them to a bowl and add a pinch of salt on top.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   1 րոպե
4. 4

   You can add a spoonful of mayonnaise or boiled and mashed potatoes.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ձվի սպիտակուց100գ-ի համար

Էներգիա52 kcal

Սպիտակուցներ11 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր0.7 g

Մայոնեզ100գ-ի համար

Էներգիա680 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր75 g

Ածխաջրեր0.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ