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Tikka Chicken Recipe

Tikka Chicken Recipe

Zahra Al-Tamimi
Zahra Al-TamimiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPolloCarneभारत गणराज्य / Indian
Sapori:UmamiPiccanteAspro
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
40 min
Tempo totale
55 min
Porzioni
2
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Shredded chicken breast, cut into small pieces
    1 breast
  • Yogurt or a container of yogurt
    170 grams
  • Garlic, grated
    2 teaspoons
  • Medium onion, chopped
    2 pieces
  • Large tomato, chopped
    2 pieces
  • Succo di limoneSucco di limone
    3 tablespoons
  • Grated ginger
    3 tablespoons
  • CuminoCumino
    1 teaspoon
  • Coriandolo SeccoCoriandolo Secco
    1 teaspoon
  • CurcumaCurcuma
    0.3 teaspoon
  • Salsa di pomodoroSalsa di pomodoro
    1 tablespoon
  • AcquaAcqua
    0.5 cup
  • Pepe neroPepe nero
    0.3 teaspoon
  • Indian spices
    2 tablespoons
  • Red pepper, ground
    1 teaspoon
  • Vegetable oil or mustard oil
    1 tablespoon

Passi

  1. 1

    To prepare the marinade, mix the yogurt with one tablespoon of ginger, ground red pepper, Indian spices, lemon juice, and salt.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Place the chicken pieces in the mixture, add a tablespoon of oil or mustard, cover the mixture, and let it sit for at least 5 hours.

    300 min
  3. 3

    In another pot, mix the remaining ginger and other spices.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Heat oil for frying in a pot, add the onion and stir continuously for 4 to 8 minutes, then add the ginger mixture with spices and tomatoes, let it cook for a while, then add the water and sauce and let it simmer for 20 minutes.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    20 min
  5. 5

    Add the chicken mixture with yogurt and stir well, let it cook for 15 to 20 minutes until the chicken is done, then serve it on a plate.

    Utensili necessari:
    CucchiaioCucchiaio
    20 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali1 g
Acqua94 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g
Coriandolo SeccoCoriandolo Seccoper 100g
Energia298 kcal
Proteine12.4 g
Grassi totali15.6 g
Carbohydrate55 g
Fibre alimentari41.9 g
Zuccheri totali0.6 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energia354 kcal
Proteine7.83 g
Grassi totali9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Fibre alimentari22.7 g
Zuccheri totali3.2 g
Salsa di pomodoroSalsa di pomodoroper 100g
Energia50 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate10 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutine
#Chicken#Dinner#Indian_Recipes