ShiTajibIdentifikohu
Tikka Chicken Recipe

Tikka Chicken Recipe

Zahra Al-Tamimi
Zahra Al-TamimiShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishभारत गणराज्य / Indian
Shijet:UmamiPikanteThartë
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
40 min
Koha totale
55 min
Shërbimet
2
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Shredded chicken breast, cut into small pieces
    1 breast
  • Yogurt or a container of yogurt
    170 grams
  • Garlic, grated
    2 teaspoons
  • Medium onion, chopped
    2 pieces
  • Large tomato, chopped
    2 pieces
  • Lëng limoniLëng limoni
    3 tablespoons
  • Grated ginger
    3 tablespoons
  • KuminiKumini
    1 teaspoon
  • Koriandër i TharëKoriandër i Tharë
    1 teaspoon
  • KurkumaKurkuma
    0.3 teaspoon
  • Sos domateSos domate
    1 tablespoon
  • UjëUjë
    0.5 cup
  • Piper i ziPiper i zi
    0.3 teaspoon
  • Indian spices
    2 tablespoons
  • Red pepper, ground
    1 teaspoon
  • Vegetable oil or mustard oil
    1 tablespoon

Hapat

  1. 1

    To prepare the marinade, mix the yogurt with one tablespoon of ginger, ground red pepper, Indian spices, lemon juice, and salt.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bowl
    5 min
  2. 2

    Place the chicken pieces in the mixture, add a tablespoon of oil or mustard, cover the mixture, and let it sit for at least 5 hours.

    300 min
  3. 3

    In another pot, mix the remaining ginger and other spices.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Heat oil for frying in a pot, add the onion and stir continuously for 4 to 8 minutes, then add the ginger mixture with spices and tomatoes, let it cook for a while, then add the water and sauce and let it simmer for 20 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 min
  5. 5

    Add the chicken mixture with yogurt and stir well, let it cook for 15 to 20 minutes until the chicken is done, then serve it on a plate.

    Pajisjet e duhura:
    LëvoreLëvore
    20 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina35 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia20 kcal
Proteina0.1 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale1 g
Uji94 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g
Koriandër i TharëKoriandër i Tharëpër 100g
Energjia298 kcal
Proteina12.4 g
Yndyra totale15.6 g
Karbohidrate55 g
Fibrat dietetike41.9 g
Sheqernat totale0.6 g
KurkumaKurkumapër 100g
Energjia354 kcal
Proteina7.83 g
Yndyra totale9.88 g
Karbohidrate64.93 g
Fibrat dietetike22.7 g
Sheqernat totale3.2 g
Sos domateSos domatepër 100g
Energjia50 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate10 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa gluten
#Chicken#Dinner#Indian_Recipes