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Tikka Chicken Recipe

Tikka Chicken Recipe

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteHähnchenFleischभारत गणराज्य / Indian
Geschmacksrichtungen:UmamiScharfSauer
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
50 Min
Gesamtzeit
70 Min
Portionen
10
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

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Zutaten

  • Entbeintes HähnchenbrustEntbeintes Hähnchenbrust
    1 breast
  • JoghurtJoghurt
    1 cup
  • Garlic cloves, crushed
    4 cloves
  • Fresh lemon juice
    3 tablespoons
  • Ginger, grated
    2 tablespoons
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    2 teaspoons
  • Cilantro, chopped
    2 tablespoons
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 tablespoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0.5 teaspoon
  • Rote PaprikaRote Paprika
    0.5 teaspoon
  • PflanzenölPflanzenöl
    3 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • Pinch of cardamom
    2 tablespoons
  • Cinnamon sticks (3 inches), broken
    1 sticks
  • KümmelsamenKümmelsamen
    2 tablespoons
  • Clove buds
    1 teaspoon
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    2 teaspoons
  • Nutmeg, grated
    1 teaspoon
  • KoriandersamenKoriandersamen
    2 tablespoons

Schritte

  1. 1

    To prepare the garam masala, mix all the ingredients and toast in a frying pan for 10 minutes, then grind in a spice grinder until it becomes powder.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    🍳
    Spice Grinder
    10 Min
  2. 2

    Place the yogurt in a deep bowl, then add the vegetable oil, cumin, cilantro, ginger, garam masala, garlic, black pepper, red pepper, lemon juice, and salt, and whisk these ingredients well until the mixture is smooth.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Deep Bowl
    5 Min
  3. 3

    Cut the chicken into small cubes and place it in a large bowl, then pour the yogurt mixture over it, ensuring that all pieces of chicken are submerged in the mixture. Cover the bowl and refrigerate for at least 4 hours.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Large Bowl
    240 Min
  4. 4

    Before starting to grill, take the chicken out of the refrigerator and let it sit for a while to reach room temperature.

    10 Min
  5. 5

    Thread the chicken pieces onto skewers and grill until cooked on both sides. If a grill is not available at home, the chicken can be baked in the oven for 15 to 20 minutes.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Skewers
    OfenOfen
    20 Min
  6. 6

    Garnish the dish with lemon wedges and serve.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates15 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Entbeintes HähnchenbrustEntbeintes Hähnchenbrustpro 100g
Energie165 kcal
Proteine31 g
Gesamtfett3.6 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.5 g
Kohlenhydrate4 g
Gesamtzucker4 g
Gesättigte Fettsäuren2.2 g
Cholesterin10 mg
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
Garam MasalaGaram Masalapro 100g
Energie375 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Gesamtzucker5 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
Rote PaprikaRote Paprikapro 100g
Energie300 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate40 g
Ballaststoffe10 g
Gesamtzucker5 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
KümmelsamenKümmelsamenpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2.3 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
KoriandersamenKoriandersamenpro 100g
Energie298 kcal
Proteine12.6 g
Gesamtfett15.6 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe41 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfrei
#MainDishes#IndianRecipes#TikkaChicken