ShiTayibتسجيل الدخول
طريقة عمل دجاج تيكا

طريقة عمل دجاج تيكا

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-Mansouriالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومभारत गणराज्य / هندي

تذوق بنكهة الهند الأصيلة مع دجاج تيكا الشهي! يتميز هذا الطبق بتتبيلة غنية من اللبن والتوابل الهندية المميزة، مما يجعله خياراً مثالياً للمناسبات والعزائم. دع نكهات الزنجبيل والثوم والبهارات تتداخل لتمنحك تجربة طهي لا تُنسى. جربه اليوم وأضف لمسة من السحر الهندي إلى مائدتك!

المذاقات:لذيذحارمالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    1 صدر
  • لبنلبن
    1 كوب
  • فص ثوم، مهروسة
    4 فص
  • عصير ليمون حامض، طازج
    3 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • كمون ناعمكمون ناعم
    2 ملعقة صغيرة
  • باقة كزبرة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • غارام ماسالاغارام ماسالا
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمرفلفل أحمر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتيزيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • رشة هال
    2 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عيدان
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    لإعداد الغارام ماسالا، قم بخلط جميع المكونات معاً ثم حمّصها في مقلاة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، اطحنها في مطحنة البن حتى تتحول إلى بودرة ناعمة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    مطحنة البن
    10 دقيقة
  2. 2

    في وعاء عميق، ضع اللبن ثم أضف إليه الزيت النباتي، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، الغارام ماسالا، الثوم، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر، عصير الليمون الحامض والملح. اخفق هذه المكونات جيداً حتى يصبح المزيج سلساً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء عميق
    5 دقيقة
  3. 3

    قم بتقطيع الدجاج إلى مكعبات صغيرة وضعها في وعاء كبير. اسكب فوقها مزيج اللبن مع التأكد من تغطية جميع قطع الدجاج. غطِ الوعاء وضعه في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء كبير
    240 دقيقة
  4. 4

    قبل بدء الشواء، أخرج الدجاج من البراد واتركه قليلاً حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.

    10 دقيقة
  5. 5

    ادخل قطع الدجاج في أسياخ الشوي واشويها حتى تنضج من الجهتين. إذا لم يكن لديك مشواة، يمكنك شيّ الدجاج في الفرن لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    أسياخ
    فرنفرن
    20 دقيقة
  6. 6

    قم بتزيين الطبق بقطع من الليمون الحامض ثم قدّمه واستمتع!

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
كمون ناعمكمون ناعملكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2 g
غارام ماسالاغارام ماسالالكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات5 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
فلفل أحمرفلفل أحمرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#أطباق_رئيسية#وصفات_هندية#دجاج_تيكا