ShiTayibSe connecter
طريقة عمل دجاج تيكا

طريقة عمل دجاج تيكا

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxPouletViandeभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiÉpicéSalé
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
50 minutes
Durée totale
70 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • صدر دجاج مسحّب
    1 صدر
  • YaourtYaourt
    1 كوب
  • فص ثوم، مهروسة
    4 فص
  • عصير ليمون حامض، طازج
    3 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • Cumin mouluCumin moulu
    2 ملعقة صغيرة
  • باقة كزبرة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 ملعقة كبيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Poivron RougePoivron Rouge
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • رشة هال
    2 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عيدان
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • Clou de girofleClou de girofle
    1 ملعقة صغيرة
  • Poivre noirPoivre noir
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

Mesures

  1. 1

    لتحضير الغارام ماسالا، تُمزج جميع المكونات وتُحمّص في مقلاة لمدة 10 دقائق، ثم تُطحن في مطحنة البن حتى تصبح بودرة.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    🍳
    مطحنة البن
    10 minutes
  2. 2

    يوضع اللبن في وعاء عميق ثم يضاف الزيت النباتي، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، الغارام ماسالا، الثوم، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر، عصير الليمون الحامض والملح، وتُخفق هذه المكونات جيداً حتى يصبح المزيج سلسا.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء عميق
    5 minutes
  3. 3

    يُقطّع الدجاج الى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء كبير، ويُسكب فوقه مزيج اللبن، مع الحرص على أن يغمر المزيج جميع قطع الدجاج. يُغطّى الوعاء ويوضع في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

    Matériel requis:
    🍳
    وعاء كبير
    240 minutes
  4. 4

    قبل البدء بالشيّ، يتم اخراج الدجاج من البراد ويُترك قليلاً حتى يكتسب درجة حرارة الغرفة.

    10 minutes
  5. 5

    تدخل قطع الدجاج في أسياخ للشوي وتشوى حتى تنضج من الجهتين. في حال عدم توفر مشواة في المنزل، يمكن شيّ الدجاج في الفرن لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Matériel requis:
    🍳
    أسياخ
    FourFour
    20 minutes
  6. 6

    يُزيّن الطبق بقطع من الليمون الحامض ويُقدّم.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines30 g
Carbohydrates15 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Vitamine B120.46 mcg
Iode26 mcg
Cumin mouluCumin moulupour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2 g
Garam MasalaGaram Masalapour 100g
Énergie375 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux5 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
Poivron RougePoivron Rougepour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Clou de girofleClou de giroflepour 100g
Énergie274 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux20 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires33 g
Sucres totaux2 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans gluten
#أطباق_رئيسية#وصفات_هندية#دجاج_تيكا