ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
طريقة عمل دجاج تيكا

طريقة عمل دجاج تيكا

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-Mansouriשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתעוףבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמיחריףמלוח
זמן הכנה
20 דקות
זמן בישול
50 דקות
זמן כולל
70 דקות
מנות
10
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • صدر دجاج مسحّب
    1 صدر
  • יוגורטיוגורט
    1 كوب
  • فص ثوم، مهروسة
    4 فص
  • عصير ليمون حامض، طازج
    3 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • קימל טחוןקימל טחון
    2 ملعقة صغيرة
  • باقة كزبرة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • גארם מסאלהגארם מסאלה
    1 ملعقة كبيرة
  • פלפל שחורפלפל שחור
    0.5 ملعقة صغيرة
  • פלפל אדוםפלפל אדום
    0.5 ملعقة صغيرة
  • שמן צמחישמן צמחי
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • رشة هال
    2 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عيدان
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • ציפורןציפורן
    1 ملعقة صغيرة
  • פלפל שחורפלפל שחור
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

צעדים

  1. 1

    لتحضير الغارام ماسالا، تُمزج جميع المكونات وتُحمّص في مقلاة لمدة 10 دقائق، ثم تُطحن في مطحنة البن حتى تصبح بودرة.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    🍳
    مطحنة البن
    10 דקות
  2. 2

    يوضع اللبن في وعاء عميق ثم يضاف الزيت النباتي، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، الغارام ماسالا، الثوم، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر، عصير الليمون الحامض والملح، وتُخفق هذه المكونات جيداً حتى يصبح المزيج سلسا.

    כלים נדרשים:
    🍳
    وعاء عميق
    5 דקות
  3. 3

    يُقطّع الدجاج الى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء كبير، ويُسكب فوقه مزيج اللبن، مع الحرص على أن يغمر المزيج جميع قطع الدجاج. يُغطّى الوعاء ويوضع في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

    כלים נדרשים:
    🍳
    وعاء كبير
    240 דקות
  4. 4

    قبل البدء بالشيّ، يتم اخراج الدجاج من البراد ويُترك قليلاً حتى يكتسب درجة حرارة الغرفة.

    10 דקות
  5. 5

    تدخل قطع الدجاج في أسياخ للشوي وتشوى حتى تنضج من الجهتين. في حال عدم توفر مشواة في المنزل، يمكن شيّ الدجاج في الفرن لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    כלים נדרשים:
    🍳
    أسياخ
    תנורתנור
    20 דקות
  6. 6

    يُزيّن الطبق بقطع من الليمون الحامض ويُقدّم.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Iodine26 mcg
קימל טחוןקימל טחוןper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
גארם מסאלהגארם מסאלהper 100g
Energy375 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars5 g
פלפל שחורפלפל שחורper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g
פלפל אדוםפלפל אדוםper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
ציפורןציפורןper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
פלפל שחורפלפל שחורper 100g
Energy251 kcal
Protein10.95 g
Total Fat3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Dietary Fiber26.2 g
Total Sugars0.64 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטן
#أطباق_رئيسية#وصفات_هندية#دجاج_تيكا