ShiTayibLogin
طريقة عمل دجاج تيكا

طريقة عمل دجاج تيكا

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPolloCarneभारत गणराज्य / Indian
Sapori:UmamiPiccanteSalato
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
50 min
Tempo totale
70 min
Porzioni
10
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • صدر دجاج مسحّب
    1 صدر
  • YogurtYogurt
    1 كوب
  • فص ثوم، مهروسة
    4 فص
  • عصير ليمون حامض، طازج
    3 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • Cumino macinatoCumino macinato
    2 ملعقة صغيرة
  • باقة كزبرة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 ملعقة كبيرة
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Peperone RossoPeperone Rosso
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Olio vegetaleOlio vegetale
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • رشة هال
    2 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عيدان
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • Chiodo di garofanoChiodo di garofano
    1 ملعقة صغيرة
  • Pepe neroPepe nero
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    لتحضير الغارام ماسالا، تُمزج جميع المكونات وتُحمّص في مقلاة لمدة 10 دقائق، ثم تُطحن في مطحنة البن حتى تصبح بودرة.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    🍳
    مطحنة البن
    10 min
  2. 2

    يوضع اللبن في وعاء عميق ثم يضاف الزيت النباتي، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، الغارام ماسالا، الثوم، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر، عصير الليمون الحامض والملح، وتُخفق هذه المكونات جيداً حتى يصبح المزيج سلسا.

    Utensili necessari:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  3. 3

    يُقطّع الدجاج الى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء كبير، ويُسكب فوقه مزيج اللبن، مع الحرص على أن يغمر المزيج جميع قطع الدجاج. يُغطّى الوعاء ويوضع في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

    Utensili necessari:
    🍳
    وعاء كبير
    240 min
  4. 4

    قبل البدء بالشيّ، يتم اخراج الدجاج من البراد ويُترك قليلاً حتى يكتسب درجة حرارة الغرفة.

    10 min
  5. 5

    تدخل قطع الدجاج في أسياخ للشوي وتشوى حتى تنضج من الجهتين. في حال عدم توفر مشواة في المنزل، يمكن شيّ الدجاج في الفرن لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Utensili necessari:
    🍳
    أسياخ
    FornoForno
    20 min
  6. 6

    يُزيّن الطبق بقطع من الليمون الحامض ويُقدّم.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates15 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali4.7 g
Vitamina B120.46 mcg
Iodio26 mcg
Cumino macinatoCumino macinatoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2 g
Garam MasalaGaram Masalaper 100g
Energia375 kcal
Proteine12 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali5 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g
Peperone RossoPeperone Rossoper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Olio vegetaleOlio vegetaleper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Chiodo di garofanoChiodo di garofanoper 100g
Energia274 kcal
Proteine6 g
Grassi totali20 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari33 g
Zuccheri totali2 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia251 kcal
Proteine10.95 g
Grassi totali3.3 g
Carbohydrate64.81 g
Fibre alimentari26.2 g
Zuccheri totali0.64 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutine
#أطباق_رئيسية#وصفات_هندية#دجاج_تيكا