ShiTayibLogg inn
طريقة عمل دجاج تيكا

طريقة عمل دجاج تيكا

Raneem Al-Mansouri
Raneem Al-MansouriKokk
LunsjMiddagHovedretterKyllingKjøttभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiSterkSalt
Forberedelsestid
20 min
Koketid
50 min
Total tid
70 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • صدر دجاج مسحّب
    1 صدر
  • YoghurtYoghurt
    1 كوب
  • فص ثوم، مهروسة
    4 فص
  • عصير ليمون حامض، طازج
    3 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل، مبشور
    2 ملعقة كبيرة
  • Malt spisskummenMalt spisskummen
    2 ملعقة صغيرة
  • باقة كزبرة، مفرومة
    2 ملعقة كبيرة
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 ملعقة كبيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Rød PaprikaRød Paprika
    0.5 ملعقة صغيرة
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الرغبة
    0
  • رشة هال
    2 ملعقة كبيرة
  • عيدان قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عيدان
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • NellikNellik
    1 ملعقة صغيرة
  • Svart pepperSvart pepper
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

Trinn

  1. 1

    لتحضير الغارام ماسالا، تُمزج جميع المكونات وتُحمّص في مقلاة لمدة 10 دقائق، ثم تُطحن في مطحنة البن حتى تصبح بودرة.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    🍳
    مطحنة البن
    10 min
  2. 2

    يوضع اللبن في وعاء عميق ثم يضاف الزيت النباتي، الكمون، الكزبرة، الزنجبيل، الغارام ماسالا، الثوم، الفلفل الأسود، الفلفل الأحمر، عصير الليمون الحامض والملح، وتُخفق هذه المكونات جيداً حتى يصبح المزيج سلسا.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  3. 3

    يُقطّع الدجاج الى مكعبات صغيرة ويوضع في وعاء كبير، ويُسكب فوقه مزيج اللبن، مع الحرص على أن يغمر المزيج جميع قطع الدجاج. يُغطّى الوعاء ويوضع في البراد لمدة 4 ساعات على الأقل.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء كبير
    240 min
  4. 4

    قبل البدء بالشيّ، يتم اخراج الدجاج من البراد ويُترك قليلاً حتى يكتسب درجة حرارة الغرفة.

    10 min
  5. 5

    تدخل قطع الدجاج في أسياخ للشوي وتشوى حتى تنضج من الجهتين. في حال عدم توفر مشواة في المنزل، يمكن شيّ الدجاج في الفرن لمدة 15 الى 20 دقيقة.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    أسياخ
    OvnOvn
    20 min
  6. 6

    يُزيّن الطبق بقطع من الليمون الحامض ويُقدّم.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates15 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt4.7 g
Vitamin B120.46 mcg
Jod26 mcg
Malt spisskummenMalt spisskummenper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Karbohydrat44 g
Kostfiber11 g
Sukkerarter totalt2 g
Garam MasalaGaram Masalaper 100g
Energi375 kcal
Protein12 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
Sukkerarter totalt5 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g
Rød PaprikaRød Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
NellikNellikper 100g
Energi274 kcal
Protein6 g
Total fett20 g
Karbohydrat65 g
Kostfiber33 g
Sukkerarter totalt2 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi251 kcal
Protein10.95 g
Total fett3.3 g
Karbohydrat64.81 g
Kostfiber26.2 g
Sukkerarter totalt0.64 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfri
#أطباق_رئيسية#وصفات_هندية#دجاج_تيكا