Chicken Tikka

ناجي الشيبانيKokk

Ingredienser

• Chicken breast, cut into cubes
  1 kilogram
• Tahini or ranch
  3 tablespoons
• Garlic clove, finely chopped
  3 cloves
• Sitron
  1
• Svart pepper
  0
• Salt
  0
• Oil, for frying
  0.3 cup

Trinn

1. 1

   Place the cubed chicken breasts in a pan, mix with all the above ingredients.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Pan

   10 min
2. 2

   Let it marinate for two hours, then strain from the mixture using a strainer.

   Nødvendig utstyr:

   Sil

   120 min
3. 3

   Fry the marinated cubes in hot oil, stirring well until browned.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sitronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat9.3 g

Sukkerarter totalt2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vann88 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger