Chicken Tikka

مصطفى ترشيشيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken breast, cut into cubes
  1 kilogram
• Tahini or ranch
  3 tablespoons
• Garlic clove, finely chopped
  3 cloves
• Լիմոն
  1
• Սև պղպեղ
  0
• Աղ
  0
• Oil, for frying
  0.3 cup

Քայլեր

1. 1

   Place the cubed chicken breasts in a pan, mix with all the above ingredients.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Pan

   10 րոպե
2. 2

   Let it marinate for two hours, then strain from the mixture using a strainer.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Մանրամասն

   120 րոպե
3. 3

   Fry the marinated cubes in hot oil, stirring well until browned.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Լիմոն100գ-ի համար

Էներգիա29 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր9.3 g

Ընդհանուր շաքարներ2.5 g

Մանրաթելեր2.8 g

Ջուր88 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ