Chicken Tikka

مصطفى ترشيشيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Chicken breast, cut into cubes
  1 kilogram
• Tahini or ranch
  3 tablespoons
• Garlic clove, finely chopped
  3 cloves
• Limon
  1
• Piper i zi
  0
• Kripë
  0
• Oil, for frying
  0.3 cup

Hapat

1. 1

   Place the cubed chicken breasts in a pan, mix with all the above ingredients.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Pan

   10 min
2. 2

   Let it marinate for two hours, then strain from the mixture using a strainer.

   Pajisjet e duhura:

   Sifon

   120 min
3. 3

   Fry the marinated cubes in hot oil, stirring well until browned.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Limonpër 100g

Energjia29 kcal

Proteina1.1 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate9.3 g

Sheqernat totale2.5 g

Fibrat dietetike2.8 g

Uji88 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat