Chicken Tikka

مصطفى ترشيشيKock

Ingredienser

• Chicken breast, cut into cubes
  1 kilogram
• Tahini or ranch
  3 tablespoons
• Garlic clove, finely chopped
  3 cloves
• Citron
  1
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0
• Oil, for frying
  0.3 cup

Steg

1. 1

   Place the cubed chicken breasts in a pan, mix with all the above ingredients.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Pan

   10 min
2. 2

   Let it marinate for two hours, then strain from the mixture using a strainer.

   Nödvändiga verktyg:

   Sikt

   120 min
3. 3

   Fry the marinated cubes in hot oil, stirring well until browned.

   10 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Citronper 100g

Energi29 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.3 g

Kolhydrater9.3 g

Totalt socker2.5 g

Kostfiber2.8 g

Vatten88 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar