ShiTayibتسجيل الدخول
تِكا ماسالا الدجاج مع الارز الهندي

تِكا ماسالا الدجاج مع الارز الهندي

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومभारत गणराज्य / هندي
المذاقات:لذيذحاردسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كيلو ستيك دجاج
    1 كيلو
  • نصف كوب لبن
    0.5 كوب
  • عصير ليمونة
    1
  • 1/3 كوب زيت زيتون
    0.3 كوب
  • 1 م ك ثوم + زنجبيل مدقوق
    1 ملعقة كبيرة
  • 2 م ك كاتشب
    2 ملعقة كبيرة
  • البهارات: هال مطحون ،كزبرة ناشفة ،اوريغنو، فلفل اسود ،كركم، كمون ،قرفة ،ببريكا مدخنة ، شطة مطحونة
    0
  • لتكثيف الصلصة: 1 م ص نشا + 1/3 كوب ماء
    1 ملعقة صغيرة
  • 2 كوب بسمتي
    2 كوب
  • بصلة مفرومة ناعم + جزرة مبشورة
    0
  • 1 م ص زنجبيل مدقوق
    1 ملعقة صغيرة
  • البهارات:كركم + كاري + بابريكا مدخنة + هال مطحون + فلفل اسود +كزبرة ناشفة + رشة قرفة
    0
  • مكعب ماجيمكعب ماجي
    1

الخطوات

  1. 1

    لتحضير الدجاج : نضيف نصف ملعقة صغيرة من كل نوع بهارات مذكور اعلاه على اللبن ونضيف ايضا الثوم والزنجبيل وباقي المكونات وننقع الدجاج فيه لمدة ساعة

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    60 دقيقة
  2. 2

    نلف قطع الدجاج على شكل رول ونثبتها باعواد خشب ونصفها في صينية فرن ونصب فيها ما تبقى من الصلصة

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  3. 3

    نغطي الصينية في ورق القصدير ونضعها فرن محمى على درجة حرارة 200 لمدة 45 دقيقة ثم نحمر الوجه

    45 دقيقة
  4. 4

    بعد تقديم الدجاج الى جانب الارز نقوم باضافة النشا المذوب في الماء الى الصلصة المتبقية في الصينية ونغليها غلى النار للدقائق حتى تتسبك ونصبها على الدجاج

    5 دقيقة
  5. 5

    لتحضير الارز : نذبل البصل والجزر بملعقة سمنة وزيت مع رشة ملح على النار ثم نضيف نصف ملعقة صغيرة من كل نوع بهار مذكور اعلاه

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  6. 6

    ومكعب الماجي نقلبهم لمدة دقيقة ثم نضيف الارز والماء "الماء يجب ان يعلو الارز المنقوع مسبقا ب1 سم "

    2 دقيقة
  7. 7

    نترك الارز على النار حتى ينضج واخيرا نقدمة مع الدجاج

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مكعب ماجيمكعب ماجيلكل 100غ
الطاقة380 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات75 g
إجمالي السكريات5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#دجاج#مأكولات_هندية#تِكا_ماسالا