Easy Tiramisu

شيريهان جرادխոհարար

Բաղադրիչներ

• Շաղ տալու կրեմ
  150 grams
• Շարбат
  1 tablespoon
• Էսպրեսո Կոֆե
  0.3 cup
• Nescafe
  2 teaspoons
• Կուքի
  2 pieces
• Էսպրեսո Կոֆե
  0.8 cup

Քայլեր

1. 1

   In the blender, mix the cream, syrup, Nescafe, and biscuits with a quarter cup of espresso well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Place half a piece of biscuit in a small mold, pour a little coffee over it, then add the mixture on top and refrigerate for an hour.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Small mold

   60 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաղ տալու կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր36 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Շարбат100գ-ի համար

Էներգիա150 kcal

Ածխաջրեր38 g

Ընդհանուր շաքարներ35 g

Էսպրեսո Կոֆե100գ-ի համար

Էներգիա2 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Caffeine40 mg

Կուքի100գ-ի համար

Էներգիա480 kcal

Սպիտակուցներ6 g

Ընդհանուր ճարպեր20 g

Ածխաջրեր70 g

Ընդհանուր շաքարներ30 g

Մանրաթելեր2 g

Էսպրեսո Կոֆե100գ-ի համար

Էներգիա2 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Caffeine40 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ