Tiramisu facile

Ali Al-Farsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Շաղ տալու կրեմ
  150 g
• Մելասա
  1 cuillère à soupe
• Էսպրեսո Կոֆե
  0.3 tasse
• Նես咖ե
  2 cuillère à café
• Կուքի
  2 pièce
• Էսպրեսո Կոֆե
  0.8 tasse

Քայլեր

1. 1

   Dans le blender, mélangez la crème, le sirop, le Nescafé et les biscuits avec un quart de tasse d'espresso.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Placez la moitié d'un biscuit dans un petit moule, versez un peu de café dessus, puis ajoutez le mélange et mettez au réfrigérateur pendant une heure.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Petit moule

   60 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաղ տալու կրեմ100գ-ի համար

Էներգիա340 kcal

Սպիտակուցներ2 g

Ընդհանուր ճարպեր36 g

Ածխաջրեր3 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Մելասա100գ-ի համար

Էներգիա280 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր75 g

Ընդհանուր շաքարներ70 g

Մանրաթելեր0.5 g

Էսպրեսո Կոֆե100գ-ի համար

Էներգիա2 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Caffeine40 mg

Նես咖ե100գ-ի համար

Էներգիա392 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Կուքի100գ-ի համար

Էներգիա480 kcal

Սպիտակուցներ6 g

Ընդհանուր ճարպեր20 g

Ածխաջրեր70 g

Ընդհանուր շաքարներ30 g

Մանրաթելեր2 g

Էսպրեսո Կոֆե100գ-ի համար

Էներգիա2 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Caffeine40 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ