تراميسو سهل

بتول عاشورالطاهي

المكونات

• كريمة الخفق
  150 غرام
• قطر
  1 ملعقة كبيرة
• قهوة الاسبريسو
  0.3 كوب
• نسكافيه
  2 ملعقة صغيرة
• بسكويت
  2 قطعة
• قهوة الاسبريسو
  0.8 كوب

الخطوات

1. 1

   في الخلاط، تخلط الكريمة، القطر، النسكافيه، البسكويت مع ربع كوب اسبرسو جيداً.

   الأدوات اللازمة:

   خلاط

   5 دقيقة
2. 2

   توضع نص قطعة بسكويت في قالب صغير ويسكب عليها القليل من القهوة ثم يوضع الخليط عليها وتوضع في البراد ساعة من الوقت.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   قالب صغير

   60 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

كريمة الخفقلكل 100غ

الطاقة340 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون36 g

الكربوهيدرات3 g

إجمالي السكريات3 g

قطرلكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين2 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات50 g

الألياف الغذائية5 g

إجمالي السكريات10 g

نسكافيهلكل 100غ

الطاقة392 kcal

البروتين12 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

بسكويتلكل 100غ

الطاقة480 kcal

البروتين6 g

إجمالي الدهون20 g

الكربوهيدرات68 g

إجمالي السكريات25 g

الألياف الغذائية2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية