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Toast au thon

Toast au thon

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniCuoco
ColazionePranzoCenaPiatti principaliFrutti di marePer atletiالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
10 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
20 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Pain de toast
    12 tranche
  • Thon à l'huile
    200 gramme
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Tomate petite, coupée en dés
    1 pièce
  • Salsa di pomodoroSalsa di pomodoro
    1 cuillère à soupe
  • Olives, tranchées
    2 cuillère à soupe
  • Fromage à la crème (cream cheese)
    2 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir
    0
  • PannaPanna
    170 gramme
  • MaioneseMaionese
    1 cuillère à soupe
  • UovoUovo
    1 pièce
  • Fromage cheddar, râpé
    2 cuillère à soupe

Passi

  1. 1

    Coupez les bords du pain, disposez 6 tranches de pain dans un plat, côte à côte. Étalez le fromage à tartiner dessus.

    Utensili necessari:
    Teglia da fornoTeglia da forno
    5 min
  2. 2

    Faites revenir l'oignon, ajoutez la tomate et la sauce, mélangez puis ajoutez le thon après l'avoir égoutté et écrasez-le avec une cuillère, puis ajoutez le sel et le poivre selon votre goût.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    Ajoutez les tranches d'olive au thon après qu'il ait légèrement refroidi, répartissez le thon sur les tranches de pain, puis placez les tranches de pain restantes par-dessus.

    5 min
  4. 4

    Mélangez bien les ingrédients de la garniture, puis répartissez-les sur le pain.

    Utensili necessari:
    Ciotola per mescolareCiotola per mescolare
    5 min
  5. 5

    Mettez au four pendant 7 à 10 minutes, puis faites dorer le dessus et faites attention car cela dore rapidement.

    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat18 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Salsa di pomodoroSalsa di pomodoroper 100g
Energia50 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate10 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1 g
PannaPannaper 100g
Energia340 kcal
Proteine2 g
Grassi totali36 g
Carbohydrate3 g
Zuccheri totali3 g
MaioneseMaioneseper 100g
Energia680 kcal
Proteine0.9 g
Grassi totali75 g
Carbohydrate0.6 g
Zuccheri totali0.6 g
UovoUovoper 100g
Energia155 kcal
Proteine12.6 g
Grassi totali10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Zuccheri totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#Toast#RepasRapides#Thon