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Toast au thon

Toast au thon

Wael Al-Husseini
Wael Al-HusseiniChef
OntbijtLunchAvondetenHoofdgerechtenZeevruchtenVoor atletenالمملكة العربية السعودية / Middle-Eastern
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
350 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Pain de toast
    12 tranche
  • Thon à l'huile
    200 gramme
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Tomate petite, coupée en dés
    1 pièce
  • TomatensausTomatensaus
    1 cuillère à soupe
  • Olives, tranchées
    2 cuillère à soupe
  • Fromage à la crème (cream cheese)
    2 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir
    0
  • RoomRoom
    170 gramme
  • MayonaiseMayonaise
    1 cuillère à soupe
  • EiEi
    1 pièce
  • Fromage cheddar, râpé
    2 cuillère à soupe

Stappen

  1. 1

    Coupez les bords du pain, disposez 6 tranches de pain dans un plat, côte à côte. Étalez le fromage à tartiner dessus.

    Benodigde hulpmiddelen:
    BakplaatBakplaat
    recipe.minutes
  2. 2

    Faites revenir l'oignon, ajoutez la tomate et la sauce, mélangez puis ajoutez le thon après l'avoir égoutté et écrasez-le avec une cuillère, puis ajoutez le sel et le poivre selon votre goût.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Ajoutez les tranches d'olive au thon après qu'il ait légèrement refroidi, répartissez le thon sur les tranches de pain, puis placez les tranches de pain restantes par-dessus.

    recipe.minutes
  4. 4

    Mélangez bien les ingrédients de la garniture, puis répartissez-les sur le pain.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    recipe.minutes
  5. 5

    Mettez au four pendant 7 à 10 minutes, puis faites dorer le dessus et faites attention car cela dore rapidement.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat18 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
TomatensausTomatensausper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
RoomRoomper 100g
Energy340 kcal
Protein2 g
Total Fat36 g
Carbohydrate3 g
Total Sugars3 g
MayonaiseMayonaiseper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
EiEiper 100g
Energy155 kcal
Protein12.6 g
Total Fat10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Total Sugars1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selenium30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

Halal
#Toast#RepasRapides#Thon