Toast au thon

Wael Al-HusseiniShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pain de toast
  12 tranche
• Thon à l'huile
  200 gramme
• Oignon, haché
  1 pièce
• Tomate petite, coupée en dés
  1 pièce
• Sos domate
  1 cuillère à soupe
• Olives, tranchées
  2 cuillère à soupe
• Fromage à la crème (cream cheese)
  2 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir
  0
• Krem
  170 gramme
• Majonezë
  1 cuillère à soupe
• Vezë
  1 pièce
• Fromage cheddar, râpé
  2 cuillère à soupe

Hapat

1. 1

   Coupez les bords du pain, disposez 6 tranches de pain dans un plat, côte à côte. Étalez le fromage à tartiner dessus.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
2. 2

   Faites revenir l'oignon, ajoutez la tomate et la sauce, mélangez puis ajoutez le thon après l'avoir égoutté et écrasez-le avec une cuillère, puis ajoutez le sel et le poivre selon votre goût.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
3. 3

   Ajoutez les tranches d'olive au thon après qu'il ait légèrement refroidi, répartissez le thon sur les tranches de pain, puis placez les tranches de pain restantes par-dessus.

   5 min
4. 4

   Mélangez bien les ingrédients de la garniture, puis répartissez-les sur le pain.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
5. 5

   Mettez au four pendant 7 à 10 minutes, puis faites dorer le dessus et faites attention car cela dore rapidement.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Sos domatepër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate10 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike1 g

Krempër 100g

Energjia340 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale36 g

Karbohidrate3 g

Sheqernat totale3 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat