ShiTayibLog ind
توست مع الجبن والخضار

توست مع الجبن والخضار

Nour Haddad
Nour HaddadKok
MorgenmadGrøntsagerSandwichesالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smage:SaltFed
Forberedelsestid
10 min
Kogetid
3 min
Samlet tid
13 min
Serveringer
2
Koste
Budget
Kalorier
250 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • ٢ توست أسمر
    2 شرائح
  • ١ جزر، شرائح
    1 حبة
  • ٣ شرحة بندورة
    3 شرائح
  • ١ شرحة جبنة قليلة الدسم
    1 شرائح
  • ١ ورقة جرجير
    1 ورقة
  • ٢ أوراق خس
    2 أوراق
  • زعتر حسب الرغبة
    0

Trin

  1. 1

    يوضع على القطعة من التوست، الجبن ثم الجزر، الخس، الجرجير، البندورة ثم الزعتر، تغلق بالقطعة الثانية من الخبز ثم تدخل الفرن لتتحمص قليلاً.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    3 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat8 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskDiabetikervenligKost / Diæt
#توست#وجبة_خفيفة#صحي