زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
3 دقیقه
زمان کل
13 دقیقه
خدمات
2
هزینه
بودجه
کالری
250 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٢ توست أسمر2 شرائح
- ١ جزر، شرائح1 حبة
- ٣ شرحة بندورة3 شرائح
- ١ شرحة جبنة قليلة الدسم1 شرائح
- ١ ورقة جرجير1 ورقة
- ٢ أوراق خس2 أوراق
- زعتر حسب الرغبة0
مراحل
- 1
يوضع على القطعة من التوست، الجبن ثم الجزر، الخس، الجرجير، البندورة ثم الزعتر، تغلق بالقطعة الثانية من الخبز ثم تدخل الفرن لتتحمص قليلاً.
3 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
8 g
10 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخوارمناسب برای دیابتیهارژیمی