ShiTayibLogg inn
توست مع الجبن والخضار

توست مع الجبن والخضار

Nour Haddad
Nour HaddadKokk
FrokostGrønnsakerSandwicherالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:SaltFettrik
Forberedelsestid
10 min
Koketid
3 min
Total tid
13 min
Porsjoner
2
Koste
Budsjett
Kalorier
250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ٢ توست أسمر
    2 شرائح
  • ١ جزر، شرائح
    1 حبة
  • ٣ شرحة بندورة
    3 شرائح
  • ١ شرحة جبنة قليلة الدسم
    1 شرائح
  • ١ ورقة جرجير
    1 ورقة
  • ٢ أوراق خس
    2 أوراق
  • زعتر حسب الرغبة
    0

Trinn

  1. 1

    يوضع على القطعة من التوست، الجبن ثم الجزر، الخس، الجرجير، البندورة ثم الزعتر، تغلق بالقطعة الثانية من الخبز ثم تدخل الفرن لتتحمص قليلاً.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    3 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat8 g
Protein10 g
Carbohydrates30 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskDiabetikervennligDiett
#توست#وجبة_خفيفة#صحي