ShiTayibАвторизоваться
توست مع الجبن والخضار

توست مع الجبن والخضار

Nour Haddad
Nour HaddadШеф-повар
ЗавтракОвощиСэндвичиالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Вкусы:СоленыйЖирный
Время подготовки
10 мин.
Время приготовления
3 мин.
Общее время
13 мин.
Порции
2
Расходы
Бюджет
Калории
250 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ٢ توست أسمر
    2 شرائح
  • ١ جزر، شرائح
    1 حبة
  • ٣ شرحة بندورة
    3 شرائح
  • ١ شرحة جبنة قليلة الدسم
    1 شرائح
  • ١ ورقة جرجير
    1 ورقة
  • ٢ أوراق خس
    2 أوراق
  • زعتر حسب الرغبة
    0

Шаги

  1. 1

    يوضع على القطعة من التوست، الجبن ثم الجزر، الخس، الجرجير، البندورة ثم الزعتر، تغلق بالقطعة الثانية من الخبز ثم تدخل الفرن لتتحمص قليلاً.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
    3 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat8 g
Белки10 g
Carbohydrates30 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеПодходит для диабетиковДиетическое
#توست#وجبة_خفيفة#صحي