Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-Masriالطاهي

المكونات

• بيضة مخفوقة
  1 piece
• شريحة توست
  2 slices
• سمن
  1 teaspoon
• بهار أسود
  0
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   10 دقيقة
3. 3

   Serve hot and enjoy.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيضة مخفوقةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

شريحة توستلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات5 g

سمنلكل 100غ

الطاقة900 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية