Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriKok

Ingredienser

• Pisket æg
  1 piece
• Toastskive
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Sort peber
  0
• Salt
  0

Trin

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Nødvendigt udstyr:

   Stegepande

   10 min
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Pisket ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Toastskivepr. 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fedt4.2 g

Kulhydrat49 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt5 g

Gheepr. 100g

Energi900 kcal

Total fedt100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags