Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriKüchenchef

Zutaten

• Geschlagenes Ei
  1 piece
• Toastscheibe
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Schwarzer Pfeffer
  0
• Salz
  0

Schritte

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   10 Min
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Geschlagenes Eipro 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Gesamtfett10.6 g

Kohlenhydrate1.1 g

Gesamtzucker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Toastscheibepro 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett4.2 g

Kohlenhydrate49 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker5 g

Gheepro 100g

Energie900 kcal

Gesamtfett100 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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