Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• تخم مرغ زده شده
  1 piece
• برش نان تست
  2 slices
• گَی
  1 teaspoon
• فلفل سیاه
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   Serve hot and enjoy.

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

تخم مرغ زده شدهper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

برش نان تستper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.2 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی