Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriKokk

Ingredienser

• Vispet egg
  1 piece
• Toastskive
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Svart pepper
  0
• Salt
  0

Trinn

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Vispet eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Toastskiveper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett4.2 g

Karbohydrat49 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt5 g

Gheeper 100g

Energi900 kcal

Total fett100 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger