Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriШеф-повар

Ингредиенты

• Взбитое яйцо
  1 piece
• Ломтик тоста
  2 slices
• Гхи
  1 teaspoon
• Чёрный перец
  0
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Взбитое яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Ломтик тостана 100 г

Энергетическая ценность265 kcal

Белки9 g

Всего жиров4.2 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров5 g

Гхина 100 г

Энергетическая ценность900 kcal

Всего жиров100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги