Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-Masrikuhar

Sestavine

• Stepeno jajce
  1 piece
• Kosa toasta
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Črni poper
  0
• Sol
  0

Koraki

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   10 min
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Stepeno jajcena 100g

Energija155 kcal

Beljakovine12.6 g

Skupne maščobe10.6 g

Ogljikovi hidrati1.1 g

Skupni sladkorji1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Kosa toastana 100g

Energija265 kcal

Beljakovine9 g

Skupne maščobe4.2 g

Ogljikovi hidrati49 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji5 g

Gheena 100g

Energija900 kcal

Skupne maščobe100 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake