Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriKock

Ingredienser

• Vispat ägg
  1 piece
• Toastskiva
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Svartpeppar
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Vispat äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Toastskivaper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett4.2 g

Kolhydrater49 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker5 g

Gheeper 100g

Energi900 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar