Egg Toast Slices for a Delicious and Easy Breakfast

Amr El-MasriŞef

Malzemeler

• Çırpılmış yumurta
  1 piece
• Tost dilimi
  2 slices
• Ghee
  1 teaspoon
• Karabiber
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Dip the toast slices in the whisked egg.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   On low heat, fry the egg in a non-stick frying pan with ghee on both sides.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   Serve hot and enjoy.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Çırpılmış yumurta100g için

Enerji155 kcal

Protein12.6 g

Toplam Yağ10.6 g

Karbonhidrat1.1 g

Toplam Şeker1.1 g

D Vitamini2.1 mcg

Selenyum30.8 mcg

B12 Vitamini1 mcg

Tost dilimi100g için

Enerji265 kcal

Protein9 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat49 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker5 g

Ghee100g için

Enerji900 kcal

Toplam Yağ100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler