شرائح التوست بالبيض لإفطار لذيذ وسهل

نوري بوديبةChef

جرب بإفطار شهي وسهل التحضير مع شرائح التوست بالبيض! هذه الوصفة تجمع بين نكهة البيض الغني وقرمشة التوست، مما يجعلها خياراً مثالياً لبدء يومك بنشاط وحيوية.

Ingredjenti

• Bajda mxarruba
  1 حبة
• شرحة توست
  2 شرائح
• Ghee
  1 ملعقة صغيرة
• Pepper iswed
  0
• Salt
  0

Passi

1. 1

   اغمر شرائح التوست في البيض المخفوق حتى تتشبع جيداً.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 minuti
2. 2

   قم بقلي البيضة في مقلاة غير لاصقة على نار هادئة مع إضافة السمن، واطبخها على الوجهين حتى تنضج.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   10 minuti
3. 3

   قدّمها ساخنة واستمتع بوجبة لذيذة وصحية!

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Bajda mxarrubagħal kull 100g

Enerġija155 kcal

Proteini12.6 g

Xaħam Totali10.6 g

Karboidrati1.1 g

Zokkor Totali1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Manganese30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Gheegħal kull 100g

Enerġija900 kcal

Xaħam Totali100 g

Pepper iswedgħal kull 100g

Enerġija251 kcal

Proteini10.95 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati64.81 g

Fibri Dietetiċi26.2 g

Zokkor Totali0.64 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags