شرائح التوست بالبيض لإفطار لذيذ وسهل

نوري بوديبةШеф-повар

Ингредиенты

• Взбитое яйцо
  1 حبة
• شرحة توست
  2 شرائح
• Гхи
  1 ملعقة صغيرة
• Черный перец
  0
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   تغمس شرائح التوست فى البيض المخفوق.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   على نار هادئة تقلى البيضة في مقلاة من التيفال مع السمن على الوجهين.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
3. 3

   تقدم ساخنة بالهناء والشفاء.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Взбитое яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

Гхина 100 г

Энергетическая ценность900 kcal

Всего жиров100 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги