توست بالبيض المسلوق

Wael Al-Husseiniالطاهي

تلذذ بتجربة طعم لا تُنسى مع توست البيض المسلوق، الذي يجمع بين البساطة واللذة في كل قضمة. تحضير هذا السندويش السهل لن يستغرق منك سوى دقائق، ليكون خيارك المثالي لوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة في أي وقت من اليوم.

المكونات

• بيض مسلوق
  1 حبة
• خبز توست، اسمر
  4 شرائح
• خيار، مقطع
  1 حبة
• صلصة حارة أي شطة
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بسلق البيض جيداً ثم قطعه إلى قطع صغيرة.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   قدر

   2 دقيقة
2. 2

   ضع قطع البيض داخل التوست، ثم أضف شرائح الخيار ورشة من الشطة فوقها، وقدّمها مباشرة.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيض مسلوقلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية