توست بالبيض المسلوق

Wael Al-Husseiniالطاهي

المكونات

• بيض مسلوق
  1 حبة
• خبز توست، اسمر
  4 شرائح
• خيار، مقطع
  1 حبة
• صلصة حارة أي شطة
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   بعد سلق البيض، يقطع.

   الأدوات اللازمة:

   سكين

   قدر

   2 دقيقة
2. 2

   توضع قطع البيض داخل التوست، يوضع خيار والشطة فوقه، تقدم.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بيض مسلوقلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية