ShiTayibتسجيل الدخول
Toasted Bread with Chicken

Toasted Bread with Chicken

خلود الكراي
خلود الكرايالطاهي
الفطورالغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومwolrd / عالمي
المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج بريسدجاج بريس
    1 piece
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Carrot, grated
    1 piece
  • فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضر
    1 piece
  • Corn, about half a can
    75 grams
  • Cilantro, chopped
    0.3 bunch
  • Slices of toast bread
    10 slices
  • Mozzarella cheese, grated
    0.3 cup
  • Garlic cloves
    2 cloves
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • ملحملح
    1 teaspoon
  • بهار أسودبهار أسود
    1 teaspoon
  • كمونكمون
    1 teaspoon
  • بهاراتبهارات
    1 teaspoon
  • خاثرخاثر
    2 tablespoons
  • جبن كريمجبن كريم
    3 tablespoons
  • مايونيزمايونيز
    2 tablespoons
  • كريماكريما
    1 can
  • زيتزيت
    5 tablespoons

الخطوات

  1. 1

    Boil the chicken breast and then shred it.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    Sauté the onion in some oil, then add the garlic followed by the shredded chicken.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    Add salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

    2 دقيقة
  4. 4

    Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

    3 دقيقة
  5. 5

    Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

    2 دقيقة
  6. 6

    To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  7. 7

    Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

    5 دقيقة
  8. 8

    Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until browned on top. Enjoy your meal!

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دجاج بريسدجاج بريسلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
الدهون المشبعة1 g
الكوليسترول85 mg
فلفل بارد أخضرفلفل بارد أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
بهار أسودبهار أسودلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون4 g
الكربوهيدرات64 g
الألياف الغذائية25 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
بهاراتبهاراتلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
خاثرخاثرلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.5 g
الكربوهيدرات4 g
إجمالي السكريات4 g
الدهون المشبعة2.2 g
الكوليسترول10 mg
جبن كريمجبن كريملكل 100غ
الطاقة342 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون34 g
الكربوهيدرات4 g
إجمالي السكريات3 g
مايونيزمايونيزلكل 100غ
الطاقة680 kcal
البروتين0.9 g
إجمالي الدهون75 g
الكربوهيدرات0.6 g
إجمالي السكريات0.6 g
كريماكريمالكل 100غ
الطاقة340 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون36 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#Chicken#MainMeals#ToastedBread