ShiTayibLog ind
Toasted Bread with Chicken

Toasted Bread with Chicken

خلود الكراي
خلود الكرايKok
MorgenmadFrokostAftensmadHovedretterKyllingKødwolrd / International
Smage:UmamiFed
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
20 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • KyllingebrystKyllingebryst
    1 piece
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Carrot, grated
    1 piece
  • Grøn peberfrugtGrøn peberfrugt
    1 piece
  • Corn, about half a can
    75 grams
  • Cilantro, chopped
    0.3 bunch
  • Slices of toast bread
    10 slices
  • Mozzarella cheese, grated
    0.3 cup
  • Garlic cloves
    2 cloves
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • SaltSalt
    1 teaspoon
  • Sort peberSort peber
    1 teaspoon
  • SpidskommenSpidskommen
    1 teaspoon
  • KrydderierKrydderier
    1 teaspoon
  • YoghurtYoghurt
    2 tablespoons
  • FlødeostFlødeost
    3 tablespoons
  • MayonnaiseMayonnaise
    2 tablespoons
  • FlødeFløde
    1 can
  • OlieOlie
    5 tablespoons

Trin

  1. 1

    Boil the chicken breast and then shred it.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 min
  2. 2

    Sauté the onion in some oil, then add the garlic followed by the shredded chicken.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  3. 3

    Add salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

    2 min
  4. 4

    Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

    3 min
  5. 5

    Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

    2 min
  6. 6

    To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  7. 7

    Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

    5 min
  8. 8

    Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until browned on top. Enjoy your meal!

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    20 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
KyllingebrystKyllingebrystpr. 100g
Energi165 kcal
Protein31 g
Total fedt3.6 g
Mættede fedtsyrer1 g
Kolesterol85 mg
Grøn peberfrugtGrøn peberfrugtpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SpidskommenSpidskommenpr. 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fedt22 g
Kulhydrat44 g
Kostfibre11 g
Sukkerarter i alt2.2 g
KrydderierKrydderierpr. 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fedt15 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre25 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.5 g
Kulhydrat4 g
Sukkerarter i alt4 g
Mættede fedtsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
FlødeostFlødeostpr. 100g
Energi342 kcal
Protein6 g
Total fedt34 g
Kulhydrat4 g
Sukkerarter i alt3 g
MayonnaiseMayonnaisepr. 100g
Energi680 kcal
Protein0.9 g
Total fedt75 g
Kulhydrat0.6 g
Sukkerarter i alt0.6 g
FlødeFlødepr. 100g
Energi340 kcal
Protein2 g
Total fedt36 g
Kulhydrat3 g
Sukkerarter i alt3 g
OlieOliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

Halal
#Chicken#MainMeals#ToastedBread