Toasted Bread with Chicken

خلود الكرايCocinero

Ingredientes

• Pechuga de pollo
  1 piece
• Onion, chopped
  1 piece
• Carrot, grated
  1 piece
• Pimiento verde
  1 piece
• Corn, about half a can
  75 grams
• Cilantro, chopped
  0.3 bunch
• Slices of toast bread
  10 slices
• Mozzarella cheese, grated
  0.3 cup
• Garlic cloves
  2 cloves
• Chicken broth cube, Maggi
  1 cube
• Sal
  1 teaspoon
• Pimienta negra
  1 teaspoon
• Comino
  1 teaspoon
• Especias
  1 teaspoon
• Yogur
  2 tablespoons
• Queso crema
  3 tablespoons
• Mayonesa
  2 tablespoons
• Crema
  1 can
• Aceite
  5 tablespoons

Pasos

1. 1

   Boil the chicken breast and then shred it.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   recipe.minutes
2. 2

   Sauté the onion in some oil, then add the garlic followed by the shredded chicken.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   recipe.minutes
3. 3

   Add salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

   recipe.minutes
4. 4

   Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

   recipe.minutes
5. 5

   Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

   recipe.minutes
6. 6

   To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   recipe.minutes
7. 7

   Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

   recipe.minutes
8. 8

   Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until browned on top. Enjoy your meal!

   Herramientas necesarias:

   Horno

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pechuga de pollopor 100g

Energía165 kcal

Proteínas31 g

Grasa total3.6 g

Grasa saturada1 g

Colesterol85 mg

Pimiento verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Queso cremapor 100g

Energía342 kcal

Proteínas6 g

Grasa total34 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales3 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Cremapor 100g

Energía340 kcal

Proteínas2 g

Grasa total36 g

Carbohidratos3 g

Azúcares totales3 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas