ShiTayibGiriş Yap
Toasted Bread with Chicken

Toasted Bread with Chicken

خلود الكراي
خلود الكرايŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtwolrd / International
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tavuk göğsüTavuk göğsü
    1 piece
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Carrot, grated
    1 piece
  • Yeşil biberYeşil biber
    1 piece
  • Corn, about half a can
    75 grams
  • Cilantro, chopped
    0.3 bunch
  • Slices of toast bread
    10 slices
  • Mozzarella cheese, grated
    0.3 cup
  • Garlic cloves
    2 cloves
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • BaharatlarBaharatlar
    1 teaspoon
  • YoğurtYoğurt
    2 tablespoons
  • Krem peynirKrem peynir
    3 tablespoons
  • MayonezMayonez
    2 tablespoons
  • KremaKrema
    1 can
  • YağYağ
    5 tablespoons

Adımlar

  1. 1

    Boil the chicken breast and then shred it.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Sauté the onion in some oil, then add the garlic followed by the shredded chicken.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Add salt, black pepper, spices, Maggi, and cumin.

    2 dk
  4. 4

    Add the grated carrot, green pepper, and corn, and stir until all ingredients are mixed.

    3 dk
  5. 5

    Add the cilantro, stir, and turn off the heat on the mixture.

    2 dk
  6. 6

    To prepare the sauce, mix all its ingredients in a bowl and blend well.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  7. 7

    Cut the edges of the toast slices and arrange them in a single layer in the baking dish, then add a little sauce, followed by the chicken mixture, and sprinkle with mozzarella cheese.

    5 dk
  8. 8

    Place the second layer of toast, then pour the remaining sauce, and bake in the oven for 10 to 20 minutes until browned on top. Enjoy your meal!

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    20 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Tavuk göğsüTavuk göğsü100g için
Enerji165 kcal
Protein31 g
Toplam Yağ3.6 g
Doymuş Yağ1 g
Kolesterol85 mg
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
Krem peynirKrem peynir100g için
Enerji342 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ34 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker3 g
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g
KremaKrema100g için
Enerji340 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ36 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Chicken#MainMeals#ToastedBread