توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-Kuwariالطاهي

تلذذ بتجربة فريدة مع توست مقلي محشي بالجبن، حيث يجمع بين القرمشة والجبن الذائب في كل قضمة. هذه الوصفة السهلة والسريعة تُعد مثالية كوجبة خفيفة لذيذة أو كوجبة إفطار مميزة. دع نفسك تنغمس في طعم الجبن الغني مع كل لقمة!

المكونات

• خبز توست
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• بيضة مخفوقة
  1 بيضة

الخطوات

1. 1

   قم بغمس شريحة الخبز في البيض المخفوق، ثم ضعها في مقلاة مدهونة بقليل من زيت الزيتون لتحميرها حتى تصبح ذهبية.

   الأدوات اللازمة:

   صينية

   🍳

   خفاق

   5 دقيقة
2. 2

   ضع شريحة من الجبن بين شريحتي الخبز المحمرة، ثم قدمها ساخنة للاستمتاع بها.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خبز توستلكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون3.2 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات5 g

بيضة مخفوقةلكل 100غ

الطاقة155 kcal

البروتين12.6 g

إجمالي الدهون10.6 g

الكربوهيدرات1.1 g

إجمالي السكريات1.1 g

فيتامين د2.1 mcg

السيلينيوم30.8 mcg

فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية