توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-KuwariKok

Ingredienser

• Toastbrød
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• Pisket æg
  1 بيضة

Trin

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   Nødvendigt udstyr:

   Bakke

   🍳

   خفاق

   5 min
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Toastbrødpr. 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fedt3.2 g

Kulhydrat49 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt5 g

Pisket ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags