توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-KuwariKüchenchef

Zutaten

• Toastbrot
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• Geschlagenes Ei
  1 بيضة

Schritte

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   Benötigte Werkzeuge:

   Tablett

   🍳

   خفاق

   5 Min
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Toastbrotpro 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Gesamtfett3.2 g

Kohlenhydrate49 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker5 g

Geschlagenes Eipro 100g

Energie155 kcal

Proteine12.6 g

Gesamtfett10.6 g

Kohlenhydrate1.1 g

Gesamtzucker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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