توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-Kuwariשֶׁף

מרכיבים

• לחם טוסט
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• ביצה מוקצפת
  1 بيضة

צעדים

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   כלים נדרשים:

   מגש

   🍳

   خفاق

   5 דקות
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

לחם טוסטper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat3.2 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars5 g

ביצה מוקצפתper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות