توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-KuwariKokk

Ingredienser

• Toastbrød
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• Vispet egg
  1 بيضة

Trinn

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   Nødvendig utstyr:

   Bakke

   🍳

   خفاق

   5 min
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Toastbrødper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett3.2 g

Karbohydrat49 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt5 g

Vispet eggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Karbohydrat1.1 g

Sukkerarter totalt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger