توست مقلي محشي بالجبن

Raneem Al-KuwariШеф-повар

Ингредиенты

• Тостовый хлеб
  2 شرحة
• جبن أصفر قليل الدسم أو أي جبن مفضل قليل الدسم
  1 شرحة
• Взбитое яйцо
  1 بيضة

Шаги

1. 1

   يُغمس الخبز في البيض، ثم يُحمر في صينية مدهونة بالقليل من زيت الزيتون.

   Необходимая посуда:

   Поднос

   🍳

   خفاق

   5 мин.
2. 2

   توضع شرحة الجبنة بين شريحتي الخبز، وتُقدم.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Тостовый хлебна 100 г

Энергетическая ценность265 kcal

Белки9 g

Всего жиров3.2 g

Углеводы49 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров5 g

Взбитое яйцона 100 г

Энергетическая ценность155 kcal

Белки12.6 g

Всего жиров10.6 g

Углеводы1.1 g

Всего сахаров1.1 g

Витамин D2.1 mcg

Селен30.8 mcg

Витамин B121 mcg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги